Smooth and cooking : Smoothie

Je zima a je po Vánocích. Většina z nás se cítí jako v jiném těle. A to je přesně ta chvíle, kdy začít se smoothie. Protože není lepšího drinku, do kterého můžete dát vše, co vaše tělo potřebuje.

Je ale období, kdy toho ovoce všude kolem nás moc neroste. Proto je dobré mít na mrazáku nějaké zamražené ovoce ze zahrádky, od babičky a nebo koupené. To je můj případ.

Borůvky miluji a jsou takovou klasikou. Většinou se snažím do smoothie přidávat i zeleninu, ale jsou dny, kdy mám chuť na čistou sladkou chuť ovoce. A to je právě dnes.

Doba přípravy: 5minut

Náročnost: malá

Počet porcí: 2

INGREDIENCE:

3 hrsti borůvek
1 zralý banán
1 polévková lžíce kokosu
5 mandlí
125 g měkkého tvarohu (půl vaničky)
mléko dle potřeby

Postup, aneb jak jsem postupovala já:

Vložte ovoce do mixéru, přidejte kokos, mandle, tvaroh a trochu mléka a mixujte. Pokud je smoothie husté, tak přidejte ještě trochu mléka. Mixujte do hladké konzistence.