Pojďte si vysoutěžit vánoční dárky!

středa 25. března 2015

ŘEPOVÉ SMOOTHIE S JABLKEM




Doba přípravy: 3 minuty
Náročnost: malá
Počet porcí: 2
 
INGREDIENCE:
  • 1/4 červené řepy
  • hrst čerstvého špenátu
  • 1 jablka
  • 1 banán
  • 1 pomeranč
  • 0,4 l rostlinného kokosového nápoje /  nebo 1 malý  bílý jogurt a 0,3 vody
  • 1 polévková lžíce lněných, chia a slunečnicových semínek

Postup aneb jak jsem postupovala já:
Všechno ovoce a zeleninu oloupejte a vložte do mixéru. Přisypte semínka a zalijte vodou.
Celé mixujte cca 3-5 minut.

Podávejte s láskou a chutí :-)
Nechte si chutnat a smoothie zdar.

PS: Kdo má Instagram, nezapomeňte použít hashtag #rannismoothie.
Stále mi pokládáte otázku, čím fotím. Takže:
Olympus PEN E-PL7


2 komentáře:

  1. První smoothie co jsem si udělal a je super :) Akorát moc nemám rád kokosové mléko, takže jsem tam dal sojové. Díky za recept :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Na smoothie je dobré to, že si tam můžeme dát přesně to, co máme rádi :-)

      Vymazat