Obrovský úvod naleznete ve článku o ALPRO VÝZVĚ (odkaz ZDE). Je tam sepsáno, proč jsem se vrhla do vaření s rostlinnými nápoji a sójovou smetanou. Jak mi to šlo a hlavně, jak mi to všechno chutnalo.
Tak jdeme vařit a péct...
Doba přípravy: 4 minuty
Náročnost: malá
Počet porcí: 1-2
INGREDIENCE:
- 1/4 čerstvého kokosu nebo hrst sušeného
- voda z kokosu nemusí být
- 8 jahod
- 1 banán
- 2 dcl Alpro kokosový nápoj
- 1 PL lněných drcených semínek
- 1 PL slunečnicových semínek
- 1 PL chia semínek
Postup aneb jak jsem postupovala já:
Do mixéru vložíme slunečnicová semínka...
Kokosové alpro marně sháním už od prosince,kde jste ho sehnala?:)
OdpovědětVymazatTohle jsem dostala v testovacím balíčku od Alpro, ale jinak ho kupuji v Globusu a Bille, tam je mají na 100%. Jinak přidala jsem ke článku videopostup :-)
VymazatJa kupuji v DM drogerii.
VymazatTak i já díky Vám uvažuji, že začnu se smoothie. Hrozně jsem si oblíbila Váš kanál a vše kolem Vás :-). Jste faakt boží :-D A tak se nechám inspirovat. Mám 8mi měsíční mimčo, je to veliký aktivec, tak nemám moc čas na jídlo, respektivě si ho připravovat a toto by byla asi ideální volba. Jak na čas, energii, tak i na figuru. Jen bych se chtěla zeptat, kdy je nejlepší smoothie pít, jestli jako snídaně, nebo svačina nebo víckrát denně? Asi by to taky šlo, střídat ovocné a zeleninové během dne? Budu postupovat dle Vašich receptů, jen škoda, video mi nelze pustit (soukromé video)... Ale popisek stačí. :-) Hezký den a díky za Váš blog a kanál!!!
OdpovědětVymazatTak to mě opravdu těší. Informace o smoothie celkově jsem psala zde:
Vymazathttp://www.smoothcooking.cz/2015/01/smoothie.html
Jsou tam v části ČLÁNKY napsané 4 články o smoothie a přesně o tom, kdy jaké pít. Samozřejmě jsem lajk, takže to píši dle svých zkušeností.
Ale pokud člověk chce, aby si udržel určitou postavu, aby mu to dodalo energii a i přes to, že to je zdravé nijak nepřibírat (po smoothie), tak je dobré dodržovat zásadu, že čím víc ráno ho pijete, tím víc ovoce si tam dejte. A naopak, čím později blíže ke spaní si ho dáváte, tím více zeleniny tam dejte.
Ovoce obsahuje více cukru a tak je to dobrý dobíječ energie po ránu. Ale pokud si ho dáte těsně před spaním, tělo ty cukry nestačí spálit a je to téměř, jak když si dáte kus sušenky. Samozřejmě teď to popisuji hodně jednoduše.
Já si třeba ráno do toho dávám nějaký tvaroh, ovoce, trochu zeleniny jako mrkev, řepu, dýni (sladší zeleninu), k tomu dám ořechy, semínka apod.
Večer si spíše dávám zeleninu, zaliji vodu a nedávám ořechy a semínka. Ovoce tam přidám jen trošku, pro lepší chuť. Jako třeba jablko, hruška, citron apod.
Zkus si přečíst ty články a třeba ti to pomůže :-)