Pojďte si vysoutěžit vánoční dárky!

úterý 25. srpna 2015

KOKOSOVÁ ŠVESTKA

S dalším dnem přichází další svačinka. Tentokrát jsem se zaměřila na švestky. Proč? Protože mají sezónu a momentálně je koupíte naprosto všude.

Já jako milovník kokosu ho dávám téměř všude. Ale myslím si, že zrovna ke švestce se obzvlášť hodí.

Původně jsem chtěla udělat pouze švestky s kokosem a zalít lehce jablečnou šťávou, aby to lépe klouzalo do krku. To by se ale hodilo ke sladkým švestkám. Tyto jsou ještě lehce trpké, tak jsem je dochutila tvarohem a je to výtečné.

Jdeme na to...

Doba přípravy: 5 minut
Náročnost: malá
Počet porcí: 2 porce
 
INGREDIENCE:
  • 10 švestek
  • 1 nízkotučný tvaroh (můžete použít polotučný i plnotučný)
  • 2 hrsti strouhaného kokosu
  • 1 hrst lněných semínek
  • 1 hrst slunečnicových semínek
Postup, aneb jak jsem postupovala já:
Švestky si umyjeme a rozpůlíme. Poté je pokrájíme na cca 1 cm velké kostičky. A vložíme je do větší misky.
Ke švestkám přidáme tvaroh, kokos a semínka. Pokud je tvaroh moc suchý, přidejte trochu mléka, bezlaktózového nápoje či vody. A vše důkladně promíchejte.

Směs vložte do skleničky a můžete podávat.
Použité ingredience a kde jsem je koupila či od jaké značky používám:
švestky - SvětBedýnek.cz
tvaroh - švestky - SvětBedýnek.cz
kokos - Lidl
lněná semínka - Lidl
slunečnicová semínka - Lidl

Děkuji všem za sledovanost a nezapomeňte mě sledovat na dalších sociálních sítích:
 
PS: Stále mi pokládáte otázku, čím fotím. Takže:
Olympus PEN E-PL7
A jídlo fotím na tento portrétový objektiv:
M.Zuiko Digital 45 mm


8 komentářů:

  1. Na zahradě už nám zrají a právě jsem přemýšlela, jak je využít, takže moc děkuju za tip! :-D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Není zač. V jednoduchosti je krásna. Dá se to naskládat do zavařovacích skleniček večer a ráno, jako když člověk najde.

      Vymazat
  2. vypadá to lahodně.. zkusím :D
    terievans98.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Určitě zkus. V jednoduchosti je krása a přežije to v pohodě i když si to připravíš večer a sníš druhý den. Jen doporučuji zavřít do skleničky s víčkem :-)

      Vymazat
  3. Doma máme veľmi veľa sliviek a nevedela som vôbec čo z nich urobiť, takže super nápad a ja bežím do kuchyne urobiť si toto, pretože kokos milujem ♥
    MY BLOG : THE COLORFUL THOUGHTS

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No tak to moc ráda slyším. Jak říkám, v jednoduchosti je síla. Tyhle svačinky o tom vypovídají. Nech si chutnat a nech si trochu na ráno. Když se ta semínka proleží, je to ještě lepčejší :-)

      Vymazat
  4. Nádhera :) !
    Tvaroh s ovocem a nšjakými doplnkami :D k tomu je proste nejlepsi vec :) !

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Přesně tak. Také je to nejoblíbenější svačinka u nás v práci. Jak já říkám, čím více to vypadá jako dětská strava, tím více to klukům chutná :-)

      Vymazat