Pojďte si vysoutěžit vánoční dárky!

středa 11. března 2015

CHIA PUDING S LESNÍMI PLODY A LÍSKOVÝMI OŘECHY

Navazuji na svůj předchozí recept na Chia puding s banánem, který doteď patří mezi nejúspěšnější nebo spíše nejnavštěvovanější recepty.

Asi Vás, stejně jako mě chia prostě baví. A to je dobře. Chia snídaně má své obrovské plusy a jedním z nich je rychlost. Jak rychlost přípravy, tak praktičnost. Protože Chia puding je nejlepší si připravit večer a nechat zatuhnout do rána. A ráno je to bez práce. Téměř ani kousat nemusíte :-)

Doba přípravy: 1 minuta
Náročnost: malá
Počet porcí: 2
INGREDIENCE:
  • 2 polévkové lžíce Chia semínek
  • 400 ml mandlového nápoje
  • 1 banán
  • hrst lesní směsi
  • 15 lískových ořechů
Postup aneb jak jsem postupovala já:
Připravíme si mixér a vložíme do něj mandlové mléko, banán a lesní plody. Vše rozmixujeme do hladkého smoothie.

Nyní si připravíme skleničky. Mělo by to být na dvě porce, ale větší. Takže buď 2 větší nebo 4 menší skleničky.

Rozdělíme od nich 2 lžíce chia semínek (ne do každé, ale do všech dohromady). Posekáme lískové oříšky na hrubo a přidáme také do skleničky. Nakonec vše zalijeme rozmixovaným smoothie a promícháme.

Skleničky vložíme nejlépe přes noc do lednice, ale měla by stačit i hodinka. Vše krásně zatuhne a můžeme podávat výživný chia puding třeba rovnou do postele, jako já.

Dobrou chuť :-)
Stále mi pokládáte otázku, čím fotím. Takže:
Olympus PEN E-PL7


Žádné komentáře:

Okomentovat