Pojďte si vysoutěžit vánoční dárky!

pátek 14. listopadu 2014

ZDRAVÁ PODZIMNÍ SOUTĚŽ SE SMOOTHCOOKING A VÍM, CO JÍM


VYHLÁŠENÍ SOUTĚŽE naleznete ZDE v odkazu
--------------------------------------------------------------------------------------
Začátek soutěže:
14. listopadu 2014

Konec soutěže:
14. prosince 2014 (neděle)

Ti, kteří sledují můj blog určitě četli článek o firmě Vím, co jím. Ti, kteří ještě ne, mohou si ho přečíst ZDE. Tato firma zaštiťuje pouze zdravé potraviny, které Vám ulehčí výběr potravin v obchodě.

Ten, kdo sleduje můj Instagram, tak ví, že každé ráno nahrávám fotku s mojí snídaní, což je smoothie, které vždy označuji haschtagem #RANNÍSMOOTHIE.


O co hrajeme?
V této soutěži zvolíme 2 vítěze. Jeden bude zvolen mnou a druhý Vámi (ten, kdo bude mít nejvíc srdíček na Instagramu + lajků na facebooku). Vaše fotky tam 1. 12. 2014 nahraji a čtenáři mého blogu + Vaši přátelé mohou zvesela lajkovat :-)
Každý vítěz vyhraje box plný výrobků od firmy Vím, co jím + překvapení ode mě :-)


--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
PRAVIDLA SOUTĚŽE
Jelikož snídaně je základ zdravé stravy, tak jsme pro Vás vymysleli tuto soutěž:
Připravte si ráno své #rannismoothie a vyfoťte ho nebo se vyfoťte s ním, poté ho označte #rannismoothie a nahrajte na Instagram.
 
Fotek může být nespočet. Čím více fotek nahrajete a označíte, tím máte větší šanci na výhru.

Podmínkou však je, abyste dali Like, jak mé stránce na facebooku, tak stránce Vím, co jím na facebooku.
Pro inspiraci se můžete podívat na můj Instagram nebo rozkliknout #rannismoothie.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Zúčastnit se může každý z České republiky.
Do popisku k fotce přidejte z čeho se vaše #rannismoothie skládá :-)
Hodnotí se originalita!!!
Vložením fotky do soutěže souhlasíte s uveřejněním fotky na mém blogu a facebooku při vyhlášení soutěže.



































Na závěr bych chtěla předem poděkovat všem zúčastněným, budeme velmi rádi, když doporučíte tuto soutěž i Vašim kamarádů a i další lidé se s námi naučí pít  #rannismoothie :-).
 
Krásný den přeje
Vaše Kačí a tým Vím, co jím
 
 
SMOOTHIE
 
Proč se to jmenuje Smoothie?
Smoothie je odvozeno od slova Smooth (=hladký), tudíž dle hladké konzistence nápoje.
 
Co to vlastně Smoothie je?
S tímto názvem se v dnešní době setkáváme téměř všude. Nabízí nám ho v obchodních centrech u stánků s čerstvým ovocem, v oddělení nápojů či mléčných výrobků v obchodech, také už v restauracích či bistrech, které připravují snídaně, ale asi nejvíce na stránkách výživových poradců.
 
Smoothie je totiž do hladka umixovaný koktejl, skládající se z ovoce či zeleniny. Slouží hlavně jako doplněk stravy nebo jako tzv. nakopávač dne.
Já si dělám ovocný jogurtový s vločkami k snídani a občas zeleninový místo svačinky během dne.
 
Do Smoothie můžeme vložit vše, co nám chutná. Tedy ovoce, zeleninu, oříšky, sušené plody, jogurt, mléko, džus, psyllium, mladý ječmen, chia semínka, ovesné vločky, med, melasu či karobový prášek.
 
Výhody Smoothie?
Jedním drinkem do sebe dostanete tak potřebné vitamíny a výživové složky, které jen tak nesníme.
Pro mě je obrovskou výhodou, že po ránu mi krásně naladí žaludek na další svačinku a přitom mi ho nezatěžuje. Což se mi např. po takovém chlebu se šunkou stávalo.
 
Smoothie při cvičení?
Můžeme jej také pojmout jako zdravou alternativu nápoje před větší fyzickou aktivitou. Tělo tak ušetří zásobní glykogen, protože díky rychlým cukrům z ovoce bude moci okamžitě čerpat energii. Přidáním proteinového prášku se nápoj stává výborným zdrojem kvalitních bílkovin potřebných k obnově svalových buněk.
 

Smoothie lze zařadit jako ideální součást zdravého životního stylu, kdy doslova za málo peněz vychutnáme koncert dokonalé harmonie chutí. Díky tomu, že si smíme umixovat to, co skutečně chceme, jsme sami sobě pány. Navíc, díky rozličným variantám ovoce a zeleniny můžeme vykouzlit lahodný nápoj, který nás zásobí celou řadou vitamínů, minerálních látek, enzymů a vlákniny…

Smoothie je ve vhodné kombinaci možno podávat také diabetikům a lidem na redukční dietě. Lze do něj přimíchat další formy vlákniny, jako je pektin, inulin, psyllium a snížit tak glykemický index výsledného nápoje.


INSPIRATIVNÍ RECEPTY

Banán + mražené lesní plody + jogurt + voda + psyllium + vločky = rozmixovat
Banán + mražené jahody + jogurt + mléko + psyllium + vločky = rozmixovat
Banán + borůvky + jogurt + mléko + psyllium + vločky = rozmixovat
Banán + třeště + jogurt + mléko + psyllium + vločky = rozmixovat
Banán + maliny + kokos + jogurt + voda + vločky  = rozmixovat
Banán + jablko + skořice + jogurt + voda + vločky = rozmixovat
Čerstvý špenát + mrkev + jablko + banán + voda + citron = rozmixovat

2 komentáře:

  1. Pěkná soutěž všimla jsem si jí první na Instagramu :) Musím vymyslet nějakou pěknou kombinaci :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Vymysli cokoliv, fotek může být nespočet od jedné osoby, takže čím více, tím větší šance na výhru :-) těším se na fotečky :-)

      Vymazat